¿Qué es Mindfulness?- Vivir con atención plena “aquí y ahora”

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Si te preguntase si la última vez que te duchaste realmente estabas duchándote, responderías que sí, pero lo cierto es que posiblemente en ese momento estabas pensando y anticipando alguna situación que te preocupaba o planificando y preparando actividades que te esperaban a lo largo del día (futuro) o recordando alguna situación anterior a ese […]

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4 Eficaces consejos que te harán ser más feliz a pesar de cualquier circunstancia.

“Ser feliz es una actitud, un comportamiento que debemos cultivar cada día” 1- Uno es más feliz cuantos más momentos felices tiene, por lo tanto hay que buscar momentos y experiencias que te hagan sentir bien, por ejemplo, hacer un viaje o escapada, aprender cosas nuevas, asistir a un curso o ponerte alguna meta que […]

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