Muchas personas piensan de forma poco acertada que tener que enfrentarse con problemas en el día a día significa tener un estilo de vida inadecuado, pero no es así, “la vida nos plantea problemas a todos” y es algo totalmente normal. Algunas de estas personas llegan a pensar que tienen vidas muy poco valiosas o […]
Con ese ideal de pareja que aparece en muchos medios de comunicación y nuestra propia visión romántica de pareja se suele creer que la pareja perfecta es la que no discute nunca, sin embargo, una pareja que jamás discute probablemente esté teniendo un actitud excesivamente pasiva, tal vez complaciendo en exceso a su pareja y […]
“Me deprimo y lloraría todo el día al ver lo horrible que soy”El atractivo físico y apariencia personal es el rasgo más visible en las interacciones sociales. Se es más positivo hacia la gente atractiva y se ha demostrado que es más probable que la gente preste asistencia a alguien que es atractivo y que […]
Un mito es una creencia que se encuentra formulada de manera que parece como una verdad y es expresada de forma absoluta y poco flexible, pese a que no está validada ni comprobada de modo alguno. Estas creencias suelen poseer una gran carga emotiva, concentran muchos sentimientos, y suelen contribuir a crear y mantener la […]
“El miedo a la evaluación negativa de los demás”Pedro, ha sido invitado a asistir a una comida con unos compañeros antes que la empresa donde trabaja cierre por vacaciones. Él, siempre suele poner una excusa para no ir, pues comenta, que estas situaciones le generan mucha ansiedad y malestar. Suele pensar que se pondrá excesivamente […]
Es normal que en alguna ocasión puntual, queramos retrasar para otro momento el hacer alguna actividad que nos suponga un esfuerzo importante, el problema aparece cuando esto se convierte en un hábito a la hora de afrontar tareas, pues el precio de aplazarlas a largo plazo es el de mantener un nivel muy alto de […]
«Ser feliz es una actitud, un comportamiento que debemos cultivar cada día»1- Uno es más feliz cuantos más momentos felices tiene, por lo tanto hay que buscar momentos y experiencias que te hagan sentir bien, por ejemplo, hacer un viaje o escapada, aprender cosas nuevas, asistir a un curso o ponerte alguna meta que te […]