Una de las funciones de la emoción del miedo es la de protegernos ante un peligro. Tras la nueva aparición de la enfermedad COVID-19 causada por el Coronavirus, estamos viviendo una situación de gran incertidumbre ya que todavía no hay una vacuna efectiva y es totalmente normal que nos preocupemos, pero cuando esta preocupación es […]
Depresión
Valioso testimonio sobre anorexia
Comparto esta dura vivencia sobre anorexia, por el valioso ejemplo de superación de quien lo relata: Camina por la senda del arco iris; camina por la senda de la canción, y todo en torno ati será belleza. Hay una salida de cada niebla sombría, sobre la estela del arco iris. […]
Un disco rayado titulado «Tristeza»
Vamos a imaginar que nuestra mente es un equipo de música capaz de reproducir diferentes discos. A su vez, los distintos discos serían los pensamientos que producen emociones en nosotros (alegría, tristeza, ira…).Uno de estos discos puede ser el titulado “Tristeza”. Pues bien, si nosotros escuchamos en nuestro equipo (nuestra mente) este disco, nuestros sentimientos […]
Trastorno límite de la personalidad (TLP)
Estas personas tienen un concepto de sí mismas muy frágil, que es fácilmente alterado y fragmentado bajo situaciones de estrés, lo que se traduce en un nivel de identidad pobre y en sentimientos crónicos de vacío. Como resultado de ello, presentan inestabilidad emocional y tienen dificultades para mantener relaciones íntimas duraderas. Estas personas experimentan rápidos […]
PROCRASTINACIÓN-El hábito de posponer las tareas
Es normal que en alguna ocasión puntual, queramos retrasar para otro momento el hacer alguna actividad que nos suponga un esfuerzo importante, el problema aparece cuando esto se convierte en un hábito a la hora de afrontar tareas, pues el precio de aplazarlas a largo plazo es el de mantener un nivel muy alto de […]
Dudas obsesivas-Trastorno obsesivo compulsivo
Al Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) antiguamente se le conocía como “la enfermedad de la duda”, pues en general, las personas que sufren de este problema, tienen muy baja tolerancia a la incertidumbre (necesitan estar cien por cien seguras de las cosas).X, trabaja en la unidad de radiología en un hospital de la ciudad donde vive, es […]
Superar las crisis de ansiedad o ataques de pánico
Un ataque de pánico es una oleada repentina de miedo o malestar intenso que alcanza su punto máximo en cuestión de unos minutos.El ataque puede aparecer tanto en una situación concreta (principalmente la asociada con un primer ataque de pánico o que se parece), como sin una razón aparente como cuando la persona está en […]
“No puedo vivir sin…” o “¿Por qué a mí…?” suelen pensar una y mil veces las personas que se sienten deprimidas
La depresión no aparece sin más. Las personas se deprimen después de “perder algo a o alguien valioso para ellos”, desde la pérdida de seres queridos, su salud o trabajo, hasta pérdidas más sutiles y subjetivas como pueden ser creencias o valores a los que conceden gran importancia.Estar triste es una respuesta emocional normal después […]