¿Qué es Mindfulness?- Vivir con atención plena «aquí y ahora»

Mindfulness-Mom psicologia com

Si te preguntase si la última vez que te duchaste realmente estabas duchándote, responderías que sí, pero lo cierto es que posiblemente en ese momento estabas pensando y anticipando alguna situación que te preocupaba o planificando y preparando actividades que te esperaban a lo largo del día (futuro) o tal vez recordando alguna situación anterior […]

Seguir leyendo


4 Eficaces consejos que te harán ser más feliz a pesar de cualquier circunstancia.

«Ser feliz es una actitud, un comportamiento que debemos cultivar cada día»1- Uno es más feliz cuantos más momentos felices tiene, por lo tanto hay que buscar momentos y experiencias que te hagan sentir bien, por ejemplo, hacer un viaje o escapada, aprender cosas nuevas, asistir a un curso o ponerte alguna meta que te […]

Seguir leyendo